Cours Yoga hebomadaires à la session

Centre KA Horaire et CoursVous êtes à la recherche du bien-être par la pratique du Yoga ? ... Vous voulez un Yoga qui vous ressemble ?

Ici au Centre KA, vous touverez le Yoga qui vous convient ! Offrez-vous 1 heure pour vous déposer en vous !

RÈGLES DE MESURES SANITAIRES

° 12 participants : 6 sur place + 6 via ZOOM    ° Présentez-vous 5 min avant votre cours   ° Vous devez avoir TOUT votre matériel en main ou vous pourrez en acheter sur place   ° Couvre-visage obligatoire à l'arrivée et lors de votre départ, vous pourrez l'enlever durant le cours en silence   ° Vous devrez quitter immédiatement après le cours   ° Le nettoyage des lieux sera fait régulièrement

Inscription / Infos : 418-929-9248 ou lecentreka@gmail.com  [ Politiques d'activités ]

Yoga Doux avec Kinna-Eve

Le Yoga Doux où chaque rencontre est un temps pour vous dans la douceur et la présence. Éveillez l’harmonie, la paix et le bien-être global en vous connectant avec l’énergie de douces postures et par votre respiration ! Bougez tout en douceur et ressentez les bienfaits dans votre corps ! Terminez la rencontre avec une détente consciente, une visualisation et une méditation. Les cours de Yoga Doux sont adaptés aux débutants comme aux habitués, qui souhaitent un bien-être global !

Mardi 10h30 ou 15h00 ou 19h30

Jeudi 10h30 ou 18h

Cours d'une durée de 1 h

Session du 08 septembre au 10 décembre

14 semaines / 210$

Yoga Intermédiaire avec Kinna-Eve

Vivez le Yoga intermédiaire à travers diverses postures et jumelée à la respiration et la concentration. Une découverte qui fait du bien ! Comprenez sa philosophie et le vocabulaire s’y rattachant. Activez l’énergie de votre corps, découvrez les bienfaits du souffle, détendez-vous en toute conscience et vivez l’instant présent ! Paix, quiétude et sérénité seront au rendez-vous ! Approfondissez davantage les postures et découvrez et affinez des enchaînements plus dynamiques. Le Yoga intermédiaire c'est un désir d'équilibre, de force et de souplesse. C'est pour vous qui avez besoin de bouger un peu plus, autant les débutants que les avancés.

Mardi 13h30 ou 18h

Mercredi 10h30

Jeudi 09h ou 13h30

Cours d'une durée de 1 h

Session du 08 septembre au 10 décembre

14 semaines / 210$

Yoga Flow (dynamique) avec Kinna-Eve

Le Yoga dynamique est une approche globale permettant d’exprimer le flot l’énergie de vie avec la force du prana soufflant à travers les postures. Apprenez les enchaînements classiques et les approches innovatrices du vinyasa et de l’état du flot provenant des enseignements de Krishnamacharya, des trantras, de l’ayurveda, du Bhakti yoga et de l’expérience d’enseignement de Shiva Rea depuis les 20 dernières années ! Le Yoga flow est une des nombreuses versions de yoga qui ont la capacité de vous maintenir concentré, musclé et détendu. Ce Yoga flow met l’emphase sur la respiration. C’est une routine qui met l’accent sur la transition successive d’une posture de yoga à une autre. Coordonnez votre respiration et votre mouvement : c'est l’objectif principal. Imaginez le Yoga flow comme une danse – un mouvement rythmique parfaitement coordonné à votre respiration au point de ne former qu’un superbe enchaînement qui saura satisfaire votre corps et votre esprit.

Mardi 09h

Mercredi 09h

Jeudi 15h ou 19h30

Cours d'une durée de 1 h

Session du 08 septembre au 10 décembre

14 semaines / 210$

Yoga Somayog / Nidrâ avec Josée

Inspiré d’approches thérapeutiques, intuitives et méditatives, ce cours tout en douceur, en lenteur et en pleine conscience vous offre des outils pour soulager les douleurs chroniques, retrouver la liberté de mouvement, apaiser le mental et le système nerveux, et améliorer la qualité de votre sommeil et votre état de santé. Par le Somayog, l’éducation somatique appliquée au yoga, apprenez à conscientiser et corriger vos compensations musculaires pour réaligner votre colonne vertébrale, lui redonner sa mobilité, et délier bassin, hanches, dos, épaules, cou, etc. Retrouvez sérénité et bien-être grâce au yoga nidrâ, cette technique de relaxation, de méditation et d’éveil, permettant d’investir consciemment le sommeil. Elle favorise le dénouement de tensions profondes à tous niveaux, une meilleure gestion du stress et de l'anxiété, et la régénération du corps énergétique.

Mercredi 17h30

Cours d'une durée de 1 h 15

Session du 16 septembre au 02 décembre

12 semaines / 215$

Yoga Yin - Mélyna

Le Yoga Yin est un excellent complément à votre pratique active des asanas. Les postures sont tenues au sol longuement. Vous améliorerez ainsi votre flexibilité sans forcer et vous vous revitaliserez tout en tonifiant les organes en profondeur. Au niveau énergétique, il stimule la circulation du Prana (énergie vitale) dans les tissus et autour des articulations où l’énergie stagne souvent. Libérez ainsi vos tensions, autant physiques, mentales qu’émotionnelles. L’ajustement des postures et le massage font partie du cours et permettent de maximiser votre expérience.

Mercredi 19h

Cours d'une durée de 1 h 15

Session du 09 septembre au 09 décembre

14 semaines / 250$

Méditation de groupe / pleine conscience avec Dominique

La pratique en groupe permet de soutenir la motivation à implanter la méditation dans votre vie quotidienne. Elle permet également de partager votre expérience et de trouver des réponses à vos questionnements ou embuches. Au programme :

  • Pratiquer les différentes formes de méditation pleine conscience
  • Expérimenter des méditations guidées et des méditations autonomes
  • Explorer les récentes découvertes liées à la méditation
  • Suivre et approfondir votre pratique

Mercredi 14h30

Cours d'une durée de 1 h

Session du 30 septembre au 09 décembre

relâche le 18 novembre

10 semaines / 150$

Sons, Mantras et Mudras avec Marie-Pierre

Difficile pour vous de méditer en silence ? Cette série de cours vous propose d’explorer d’autres technique de méditation du yoga: les mudras, les mantras et les sons. Les mudras sont des positions de mains qui facilitent la circulation d’énergie. Leurs bienfaits sont multiples, autant sur le plan physique (digestion, douleur, flexibilité, etc) qu’au plan émotionnel (créativité, calme, gratitude, force, courage, etc), selon le mudra pratiqué. Les mantras sont des chants sacrés utilisés pour concentrer le mental. Chaque mantra a une symbolique propre et il crée des vibrations différentes. Il est proposé que c’est à travers ces vibrations que les mantras modifient autant celui qui le chante que son environnement. Les sons de certains instruments méditatifs seront également utilisés pour créer un apaisement du mental et de la détente. Aucune expérience nécessaire. Nul besoin de savoir chanter ! Vous pouvez simplement écouter et les bienfaits se feront ressentir également. Cette série de 6 cours est une excellente façon d’apprendre à méditer autrement ! Bonne méditation !

Lundi 18h30

Cours d'une durée de 1 h

Session du 14 septembre au 19 octobre

6 semaines / 90$

Yoga Prénatal avec Marie-Pierre

Les bienfaits du Yoga pour bien vivre la maternité et préparer à l'accouchement.

Lundi 20h

Cours d'une durée de 1 h

6 rencontres avec dates à déterminer

90$

Yoga Postnatal avec Kinna-Eve

Les bienfaits du Yoga pour bien s'adapter suite à l'accouchement et vivre en harmonie avec bébé.

Lundi 10h

Cours d'une durée de 1 h 15

Groupe de 4 mamans et bébés

6 rencontres avec dates à déterminer

120$