YOGA

Le yoga

Le yoga est une discipline vivante, et qui sait s’ajuster selon les besoins de la personne, pour nous propulser vers notre bien-être global. Cette discipline développe notre relation avec soi et notre environnement.

Le Yoga est une méthode élaborée en Inde depuis la plus lointaine antiquité pour aider l'homme à retrouver le bien-être, le bonheur et l'unité dans son corps et dans son âme. Cela peut aller de la simple détente jusqu'à une recherche spirituelle

“Ce n’est pas la personne qui doit s'adapter au yoga, mais le yoga qui s'adapte à la personne”
T. Krishnamacharya

Le Viniyoga

Le Viniyoga appartient à ce qu’il est convenu de nommer une tradition vivante. Elle est vivante parce qu’elle s’inspire directement d’une source très ancienne et parce qu’elle s’adapte au fur et à mesure aux conditions actuelles avec méthodologie.

Découvrez toute la richesse de la philosophie que vous inspirera le yoga !

Comment fonctionne le yoga ?

Les différentes postures - appelées âsana - stimulent tout le corps jusqu'aux organes internes. Étirer, assouplir, renforcer les muscles permet de créer un équilibre dans le corps. La respiration, la méditation et les gestes sacrés - prânâyâma, dhyana et mudrâ - développent la concentration et l'accueil de Soi.

Cette discipline amène de nombreux bienfaits, reposant sur une approche globale, qui apporte calme,  santé et bien-être. Discipline à la fois physique et spirituelle, vieille de 4000 ans, le yoga permet de reconquérir l'énergie qui sommeille en nous.

Tout cela dans le but de développer le bien-être et un équilibre de vie.

Cette discipline amène de nombreux bienfaits, reposant sur une approche globale, qui apporte calme,  santé et bien-être. À la fois physique et spirituelle, vieille de 4000 ans, le yoga permet de reconquérir l'énergie qui sommeille en nous.

 

july, 2018

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De nombreux bienfaits et bénéfices

  • Améliore la santé, la force, l'agilité, la souplesse
  • Apporte la détente corporelle
  • Favorise le calme mental
  • Augmente l'énergie
  • Améliore la circulation sanguine
  • Agit en antidépresseur naturel
  • Nourri, stimule et maintien l'équilibre essentiel des glandes

  • Aide à régulariser le cycle menstruel
  • Améliore la digestion et la respiration
  • Renforcit le corps, l'endurance et la force
  • Profite au développement structurel, à l'alignement
  • Bâtit la confiance en soi, vainc la timidité et la gêne
  • Canalise la nouvelle énergie en créativité

  • Procure du plaisir et du bonheur
  • Réduit le niveau de stress
  • Développe un corps fort, souple et en santé
  • Augmente la concentration et l'attention
  • Favorise la relaxation et le sommeil
  • Sensibilise au respect de soi et des autres
  • Apporte des connaissances d'anatomie, de physiologie

Plusieurs cours offerts

  • Yoga doux
  • Yoga intermédiaire
  • Yoga Flow (dynamique)
  • Yoga prénatal pour la femme enceinte
  • Yoga postnatal pour la nouvelle maman et son bébé
  • Yoga pour les enfants de 5 à 10 ans et le parent accompagnateur
  • Yoga pour les adolescents

Tous les détails à la page "Cours" ou directement au calendrier des activités !

Cours privé : yoga thérapeutique

Rencontres individuelles pour approfondir votre propre pratique selon vos aspirations. Également en lien avec vos besoins spécifiques, tels que douleur particulière, gestion des tensions et du stress, troubles digestifs, insomnie, fatigue, remise en forme, etc. La séance sera à pratiquer chez vous quotidiennement et j'offrirai un suivi. Aucune expérience nécessaire dans le yoga pour apprécier ces rencontres individuelles.

Kinna-Eve Demers, Professeur de Yoga, certifiée CTY et ETY, membre AVIQ, FFY

Le Centre KA - école de yoga - Kinna-Eve Demers

Je vous guiderai sur votre voie vers le bien-être !

Info  418-929-9248

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