Yoga nidrâ – session automne 2019 mercredi soirée

september, 2019

Cet événement se poursuit sur une période de temps

11sep17:3018:45Yoga nidrâ - session automne 2019 mercredi soirée

Détails de l'événement

Yoga Nidra Josée Gaudreau, professeur de yoga

YOGA NIDRÂ

Josée Gaudreau, professeur de yoga

Le Yoga Nidrâ est l’équivalent du « sommeil conscient ».

Cette technique très efficace, issue de la sagesse yogique, induit un état de profonde relaxation permettant d’investir consciemment le sommeil. Par des exercices de concentration, respiration, relaxation et visualisation, vous apprendrez à :

– vider votre esprit

– lâcher prise

– apaiser votre mental et votre système nerveux

Il favorise également :

– le dénouement de tensions profondes à tous les niveaux

– une meilleure gestion du stress et de l’anxiété

– la régénération du corps énergétique

Une agréable façon de se rapprocher d’une sérénité et d’un bien-être, et d’améliorer de façon générale la qualité de notre sommeil et de notre état de santé.

Durée : 14 semaines du 11 septembre au 11 décembre 2019

Coût : 240$

Inscription et information : 418-929-9248 ou par courriel : lecentreka@gmail.com

Bienvenue à tous !

Heure

(Wednesday) 17:30 - 18:45

Emplacement

Le Centre KA

458, 63e Rue Est, Québec Qc G1H 1Y8

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