HATHA YOGA
8 semaines - cours de 2 heures
Ce yoga est d’un style plutôt traditionnel, lent et méditatif qui entraîne une bonne :
- respiration
- flexibilité
- force
- vitalité
dans le corps tout en calmant l’esprit.
Chaque cours comporte des exercices de respiration - Pranayama, de salutations au soleil - Surya Namaskar, 12 postures de base - Asanas et une relaxation finale.
Bienvenue à tous !
Marie-Pierre, professeur de yoga
418-111-1111 Courriel
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Hatha Yoga