Hatha Yoga

HATHA YOGA

8 semaines - cours de 2 heures

Ce yoga est d’un style plutôt traditionnel, lent et méditatif qui entraîne une bonne :

  • respiration
  • flexibilité
  • force
  • vitalité

dans le corps tout en calmant l’esprit.

Chaque cours comporte des exercices de respiration - Pranayama, de salutations au soleil - Surya Namaskar, 12 postures de base - Asanas et une relaxation finale.

Bienvenue à tous !

Marie-Pierre, professeur de yoga

418-111-1111    Courriel

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