COURS

APPRENDRE À MÉDITER

Dominique Paquette, psychologue

Plus de trente ans de travail dans le réseau de la santé et des services sociaux; d’abord à titre de clinicienne, puis de gestionnaire au sein de différents établissements. Retirée d’une carrière professionnelle riche et prenante, le développement humain est toujours mon intérêt principal.

Formations et expériences en :

– psychologie

– communication non-violente

– méditation pleine conscience (MCP)

– et SoulCollage®

Apprendre à méditer par des espaces de dialogue, de respect et de découverte permettant à chaque personne de puiser dans ses forces et sa sagesse intérieures pour un développement de son potentiel. Pour ce cours, je vous invite à découvrir et expérimenter les bienfaits de la pratique de la méditation pleine conscience.

Durée : 10 semaines du 2 octobre au 4 décembre 2019

Coût : 170$

Inscription et information : 418-929-9248 ou par courriel : lecentreka@gmail.com

Bienvenue à tous !

MÉDITATION DE GROUPE

Dominique Paquette, psychologue

Plus de trente ans de travail dans le réseau de la santé et des services sociaux; d’abord à titre de clinicienne, puis de gestionnaire au sein de différents établissements. Retirée d’une carrière professionnelle riche et prenante, le développement humain est toujours mon intérêt principal.

Formations et expériences en :

– psychologie

– communication non-violente

– méditation pleine conscience (MCP)

– et SoulCollage®

Apprendre à méditer par des espaces de dialogue, de respect et de découverte permettant à chaque personne de puiser dans ses forces et sa sagesse intérieures pour un développement de son potentiel. Pour ce cours, je vous invite à découvrir et expérimenter les bienfaits de la pratique de la méditation pleine conscience.

Au programme :

• Mécanismes de la technique
• Données scientifiques sur les effets
• Apprentissage de quelques formes de MPC (respiration, scan du corps, en action…)
• Pratique des différentes formes
• Suivi de la pratique

Durée : 10 semaines du 2 octobre au 4 décembre 2019

Coût : 150$

Inscription et information : 418-929-9248 ou par courriel : lecentreka@gmail.com

Bienvenue à tous !

YOGA NIDRÂ

Josée Gaudreau, professeur de yoga

Le Yoga Nidrâ est l’équivalent du « sommeil conscient ».

Cette technique très efficace, issue de la sagesse yogique, induit un état de profonde relaxation permettant d’investir consciemment le sommeil. Par des exercices de concentration, respiration, relaxation et visualisation, vous apprendrez à :

– vider votre esprit

– lâcher prise

– apaiser votre mental et votre système nerveux

Il favorise également :

– le dénouement de tensions profondes à tous les niveaux

– une meilleure gestion du stress et de l’anxiété

– la régénération du corps énergétique

Une agréable façon de se rapprocher d’une sérénité et d’un bien-être, et d’améliorer de façon générale la qualité de notre sommeil et de notre état de santé.

Durée : 14 semaines du 11 septembre au 11 décembre 2019

Coût : 240$

Inscription et information : 418-929-9248 ou par courriel : lecentreka@gmail.com

Bienvenue à tous !

YOGA YIN

Mélyna Leclerc

Le Yoga Yin est un excellent complément à votre pratique active des asanas. Les postures sont tenues au sol longuement. Vous améliorerez ainsi votre flexibilité sans forcer et vous vous revitaliserez tout en tonifiant les organes en profondeur.

Au niveau énergétique, il stimule la circulation du Prana (énergie vitale) dans les tissus et autour des articulations où l’énergie stagne souvent. Libérez ainsi vos tensions, autant physiques, mentales qu’émotionnelles.

L’ajustement des postures et le massage font partie du cours et permettent de maximiser votre expérience.

Durée : 14 semaines du 11 septembre au 11 décembre 2019

Coût : 240$

Inscription et information : 418-929-9248 ou par courriel : lecentreka@gmail.com

Bienvenue à tous !