Le yoga est une discipline vivante, et qui sait s’ajuster selon les besoins de la personne, pour nous propulser vers notre bien-être global. Cette discipline développe notre relation avec soi et notre environnement.
Le Yoga est une méthode élaborée en Inde depuis la plus lointaine antiquité pour aider l’homme à retrouver le bien-être, le bonheur et l’unité dans son corps et dans son âme. Cela peut aller de la simple détente jusqu’à une recherche spirituelle.
Vous avez besoin de :
Les différentes postures – appelées âsana – stimulent tout le corps jusqu’aux organes internes. Étirer, assouplir, renforcer les muscles permet de créer un équilibre dans le corps. La respiration, la méditation et les gestes sacrés – prânâyâma, dhyana et mudrâ – développent la concentration et l’accueil de soi.
Cette discipline amène de nombreux bienfaits, reposant sur une approche globale, qui apporte calme, santé et bien-être. Discipline à la fois physique et spirituelle, vieille de 4000 ans, le yoga permet de reconquérir l’énergie qui sommeille en nous.
Tout cela dans le but de développer le bien-être et un équilibre de vie.
Cette discipline amène de nombreux bienfaits, reposant sur une approche globale, qui apporte calme, santé et bien-être. À la fois physique et spirituel, vieux de 4000 ans, le yoga permet de reconquérir l’énergie qui sommeille en nous.
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Le Yoga doux offre un espace où chaque rencontre devient un moment pour vous — dans la douceur, la présence et l’écoute de votre corps. Éveillez l’harmonie, la paix intérieure et le bien-être global grâce à des postures accessibles, à un rythme calme et à une respiration consciente. Bougez en douceur, ressentez les bienfaits dans tout votre être, puis terminez la séance avec une détente guidée, une visualisation ou une méditation.
Les cours de Yoga doux sont adaptés autant aux débutants qu’aux habitués souhaitant cultiver un mieux-être global.
Femmes enceintes : vous pouvez intégrer les cours de Yoga doux à partir du 2ᵉ trimestre.
Un cours de Yoga doux sur chaise est également offert. Consultez l’horaire pour découvrir les options.
Le Yoga doux sur chaise est parfait pour les personnes ayant des restrictions de mouvements. Éveillez l’harmonie, la paix et le bien-être global en vous connectant avec l’énergie de douces postures et par votre respiration ! Bougez tout en douceur à l’aide d’une chaise et ressentez les bienfaits dans votre corps ! Terminez la rencontre avec une détente consciente, une visualisation et une méditation. Les cours de Yoga doux sur chaise sont adaptés aux débutants comme aux habitués, qui souhaitent un bien-être global !
Le Yoga Flow est une approche globale permettant d’exprimer le flot l’énergie de vie avec la force du prana soufflant à travers les postures. Apprenez les enchaînements classiques et les approches innovatrices du vinyasa et de l’état du flot provenant des enseignements de Krishnamacharya, des tantras, de l’ayurveda, du Bhakti Yoga et de l’expérience d’enseignement de Shiva Rea depuis les 20 dernières années ! Le Yoga Flo est une des nombreuses versions de yoga qui ont la capacité de vous maintenir concentré, musclé et détendu. Ce Yoga Flo met l’emphase sur la respiration. C’est une routine qui met l’accent sur la transition successive d’une posture de yoga à une autre. Coordonnez votre respiration et votre mouvement : c’est l’objectif principal. Imaginez le Yoga Flow comme une danse – un mouvement rythmique parfaitement coordonné à votre respiration au point de ne former qu’un superbe enchaînement qui saura satisfaire votre corps et votre esprit.
Vivez le Yoga intermédiaire à travers diverses postures et jumelé à la respiration et la concentration. Une découverte qui fait du bien ! Comprenez sa philosophie et le vocabulaire s’y rattachant. Activez l’énergie de votre corps, découvrez les bienfaits du souffle, détendez-vous en toute conscience et vivez l’instant présent ! Paix, quiétude et sérénité seront au rendez-vous ! Approfondissez davantage les postures et découvrez et affinez des enchaînements plus dynamiques. Le Yoga intermédiaire c’est un désir d’équilibre, de force et de souplesse. C’est pour vous qui avez besoin de bouger un peu plus, autant les débutants que les avancés.
Le Yin Yoga est un yoga doux. Bien qu’assez récente, cette pratique s’inspire du yoga ancestral. Issue de la pensée taoïste, l’idée du Yin représente l’immobilité et le Yang le mouvement. Avec le Yin Yoga, l’objectif est donc de ralentir et d’avoir une approche méditative. On reste simplement dans des postures, immobiles, lesquelles doivent être stables et totalement confortables.
Le Yoga thérapeutique est un processus d’autogestion, qui aborde votre condition à tous les niveaux permettant l’équilibre entre vos corps physique, mental, émotionnel et spirituel, afin de vous faire progresser vers une meilleure santé et un bien-être optimal.
Chaque personne étant unique, le Yoga thérapeutique vous offre une pratique de Yoga personnalisée, selon les objectifs à atteindre, par des :
postures pour renforcer le corps
postures pour détendre
exercices de respiration
techniques de relaxation
pratique de saine hygiène de vie
Je vous offre également les outils nécessaires afin de vous permettre d’autogérer votre santé. Vous n’avez pas besoin d’être une personne expérimentée dans le Yoga, il s’adresse à tous !
Excellent pour apaiser les tourments de la vie, restaurer le corps et libérer l’esprit. Votre collaboration est nécessaire par le développement d’une discipline personnelle à la maison afin d’obtenir les résultats escomptés. La clé du succès : pratiques et constance !
Découvrez notre nouveau cours de Pilates, une pratique complète qui allie contrôle, respiration et mouvement conscient. Le Pilates renforce les muscles profonds, améliore la posture, soutient la mobilité et apporte une stabilité durable au corps.
Guidé dans un environnement calme et attentif, vous apprendrez à bouger avec précision, à connecter votre respiration à chaque mouvement et à développer une force douce mais puissante.
Ce cours convient autant aux débutants qu’aux personnes déjà familières avec la méthode et souhaitant approfondir leur pratique. Une belle occasion de renforcer votre corps en douceur, tout en cultivant équilibre et alignement.
La Méditation Pleine Conscience peut se pratiquer de différentes façons. Elle prend parfois une forme formelle — comme la méditation assise, la méditation marchée ou certaines pratiques de yoga — et parfois une forme plus informelle, en cultivant une présence attentive dans les gestes du quotidien : boire, manger, marcher, écouter de la musique ou simplement regarder par la fenêtre.
Au Centre KA, la Méditation Pleine Conscience est enseignée de façon laïque, accessible à tous et centrée sur l’expérience intérieure, la présence et l’observation bienveillante.
Les effets de cette pratique sont étudiés par les scientifiques depuis plusieurs années. Les recherches démontrent que la Méditation Pleine Conscience est efficace pour améliorer les symptômes physiques et psychologiques.
Le Centre KA, accompagné par Kinna-Eve Demers, vous offre l’opportunité de nous rencontrer 1 heure chaque semaine pour méditer ensemble. Rencontre ouverte à tous, débutants ou pratiquants !
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